Greep 6 Voetrug ontspannen
        
 
        Greep 5 Jing Well
       
 
      Greep 4 Lemniscaatgreep
     
 
      Greep 3 Middenvoetsbeentjes losschudden
     
 
      Greep 2 De gevouwen handgreep
     
 
      Greep 1 De waaiergreep